Fontes Alimentares de Cálcio

O cálcio é um mineral essencial para o nosso organismo estando presente nos ossos e nos dentes. Este mineral é também responsável pela contracção muscular, pela transmissão dos impulsos nervosos e pela coagulação sanguínea. Quando em falta pode levar ao desenvolvimento de doenças como o raquitismo e a osteoporose. Daí, ser importante consumir fontes alimentares ricas em cálcio de modo a prevenir tais patologias. Deixamos aqui, algumas das melhores opções:

 Prevenir é o melhor remédio!!!