Mulheres com um estilo de vida saudável, são mais propensas a viver 15 anos a mais do que às menos saudáveis, enquanto para os homens, o efeito de tais hábitos parece prolongar cerca de 8,5 anos, de acordo com um estudo da Universidade de Maastricht, na Holanda, artigo publicado no American Journal of Clinical Nutrition.
Os quatro factores de estilo de vida saudável estudados foram: não fumar, actividade física regular (Ser fisicamente activo por pelo menos 30 minutos por dia), padrão alimentar (aderindo a uma dieta mediterrânea com alta ingestão de frutas, verduras, legumes, como feijão, nozes, cereais integrais, peixes, gorduras monoinsaturadas, em vez de gordura saturada, e baixa ingestão de carne e álcool limitando a não mais do que 2 copos por dia); e peso corporal (IMC entre 18,5 e 25).
Prevenir é o melhor remédio :)
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