o que fazer quando precisamos de um doce...?

Os doces não são totalmente proibidos a quem quer emagrecer, mas não podem ser consumidos diariamente nem em grandes quantidades. Recomendo por isso que, quando surge uma grande vontade de comer uma coisa doce, o melhor é comer para a ansiedade não aumentar, mas com certas regras.

1º Comer o doce após a refeição do almoço, tendo esta grande quantidade de salada e legumes, uma vez que a fibra ajuda a retardar a absorção do açúcar do mesmo.

 

2º Quando apetecer comer algo doce, o melhor é ir a pé ao supermercado, à pastelaria ou ao café e voltar também a pé. O objectivo é gastar algumas calorias do doce nesse exercício físico.

 

Em casa não deve haver chocolates, bolos, gelados... para não cair em tentação, quando apetecer terá que ir busca-lo a pé ...

 

 

Desintoxicantes

Erva trigo (pó) - rica em enzimas vivas e clorofila purificadora e desintoxicantes. Estimula a glândula  da tiróide corrigindo a obesidade. Reduz os triglicéridos. Equilibra o pH do organismo tornando-o mais alcalino. Misture nas sopas, saladas, sumos de frutas ou vegetais. 

Clorela biológica (pó) - a maior fonte de clorofila da terra. Contém todos os animoácidos essenciais e vitaminas do complexo b. Promove a desintoxicação do organismo, limpado-o de metais pesados tóxicos ao organismo e de pesticidas. Ideal para perder peso. Adicione em sumos de frutas e sopas.

Spirulina biológica (pó) - indicada para regimes de perda de peso. Elevado conteúdo de proteínas de alto valor biológico. Conhecido pelo seu efeito energético e revitalizante. Misture em sopas, iogurtes e sumos de fruta 

Desintoxique o seu corpo ..